Milano è una città dinamica, veloce e spesso frenetica. Proprio per questo, trovare uno spazio in cui rallentare, respirare e prendersi cura del proprio corpo diventa sempre più importante.
In questo contesto ho provato il Reformer Pilates da G’Day Pilates, uno studio che porta nel cuore di Milano la filosofia australiana del movimento: energia positiva, benessere e consapevolezza corporea.
E posso dirlo subito: è stata un’esperienza che rifarei senza esitazione.
E’ il luogo perfetto per migliorare benessere, postura ed energia con uno stile moderno e coinvolgente.
Cos’è il Reformer Pilates
l Reformer Pilates è una variante del Pilates tradizionale che si svolge su un attrezzo chiamato Reformer, una macchina dotata di molle, carrucole e un carrello scorrevole.
Questo sistema permette di eseguire esercizi controllati e precisi, lavorando su:
- forza muscolare profonda
- flessibilità
- equilibrio
- postura
A differenza degli allenamenti più intensi in palestra, il Reformer Pilates punta sulla qualità del movimento, non sulla quantità.
Ogni esercizio coinvolge i muscoli stabilizzatori del corpo, migliorando la postura e aumentando la consapevolezza corporea.
È adatto a tutti: principianti, sportivi e persone che vogliono migliorare il benessere generale.
Dove si trova e come arrivare
G’Day Pilates si trova a Milano in zona Città Studi, precisamente in Viale Argonne 28.
🚇 MetroLinea M4 – fermata Argonne, a pochi minuti a piedi.
🚌 Autobus Linee 45, 54, 93, 90
🚗 Auto Zona facilmente raggiungibile dal centro, con parcheggi nelle vie limitrofe.
🚲 Bici Area ben collegata e facilmente percorribile anche in bicicletta.
Atmosfera dello studio G’Day Pilates
Il nome del centro nasce dal tipico saluto australiano “G’Day”, abbreviazione di “Good Day” e racchiude un messaggio semplice ma potente: regalare una buona giornata fatta di movimento, energia positiva e benessere.
Lo studio, si propone come un vero e proprio hub australiano nel cuore di Milano, portando nelle sue lezioni tutta la filosofia dinamica, solare e positiva tipica della cultura del movimento australiana.
L’ambiente è moderno, curato e allo stesso tempo rilassante: uno spazio pensato per farti staccare dalla frenesia quotidiana e riconnetterti con te stesso.
A rendere tutto ancora più speciale, un bellissimo murales ispirato al mare, che trasmette immediatamente una sensazione di calma e libertà, personalmente, ogni volta che entro mi mette subito di buon umore e mi fa sentire quasi in vacanza.
È proprio questa combinazione di energia, estetica e benessere a rendere l’esperienza ancora più coinvolgente e diversa dal solito.
Le tecniche insegnate sono quelle affinate nei migliori studi australiani, con un approccio che unisce salute, equilibrio e divertimento, proprio come nello stile di vita attivo degli australiani ma applicato nella grande metropoli di Milano.
Tipologie di lezioni disponibili
All’interno dello studio è possibile scegliere tra diversi livelli di Reformer Pilates:
🟢 Reformer Essential
Perfetto per principianti o per chi desidera un allenamento moderato e controllato.
🔵 Reformer Stretch & Flex
Lezione focalizzata su rilassamento muscolare e flessibilità, con ritmo più lento.
🟡 Reformer Intermedio
Allenamento di media intensità per chi ha già esperienza con il Reformer.
🔴 Reformer Dynamic (Advanced)
Lezione ad alta intensità per livelli intermedi-avanzati.
Per chi vuole provare Reformer Pilates a Milano, è disponibile una promozione dedicata: 2 lezioni a 39 Euro Un’ottima opportunità per avvicinarsi a questo metodo e capire se è l’attività giusta per il proprio benessere.
Come prenotare
Prenotare è semplice: basta scegliere il tipo di lezione e inserire il codice promozionale in fase di acquisto.
La mia esperienza con G’Day ilates
Ogni lezione inizia sempre con esercizi di respirazione e allungamento, che aiutano a connettermi con il corpo, e proseguono con sequenze sul Reformer, sfidando equilibrio e forza.
Ho avuto modo di provare l’esperienza individuale e la considero un passaggio fondamentale, soprattutto all’inizio.
È il modo migliore per comprendere davvero il funzionamento del Reformer, prendere confidenza con la macchina e imparare ad eseguire correttamente ogni movimento.
Durante la sessione one-to-one, l’attenzione dell’insegnante è completamente dedicata: postura, respirazione e allineamento vengono corretti in tempo reale, permettendo di evitare errori e ottenere benefici più rapidi.
Questo approccio aiuta anche a sviluppare maggiore consapevolezza corporea e sicurezza, elementi essenziali per affrontare poi le lezioni di gruppo con più autonomia.
Inoltre, la lezione individuale consente di costruire un programma su misura, adattato al proprio livello di fitness, ad eventuali esigenze fisiche o semplicemente agli obiettivi personali, come migliorare la flessibilità, tonificare o ridurre tensioni muscolari.
Per questo motivo, iniziare con una o più lezioni private rappresenta una scelta strategica: non solo facilita l’ingresso nel mondo del Reformer Pilates, ma permette di vivere fin da subito un’esperienza più efficace, consapevole e gratificante.
È un allenamento che insegna pazienza, costanza e ascolto di sé, qualità preziose anche nella vita di tutti i giorni.
La differenza principale rispetto allo yoga?
Il Pilates è più dinamico e mirato: ogni movimento ha uno scopo preciso, ma senza mai perdere armonia e fluidità. In poche settimane ho notato cambiamenti concreti: schiena più forte, addome tonico e una maggiore consapevolezza dei movimenti quotidiani.
Consigli per chi vuole iniziare
Se stai pensando di provare G’Day Pilates, ecco alcuni suggerimenti pratici:
- Parti con curiosità, senza fretta, anche se hai già esperienza nel Pilates o nello yoga
- Frequenza: 1-2 lezioni a settimana bastano per vedere risultati concreti
- Abbigliamento: comodo e aderente, per sentire ogni movimento
- Respirazione: fondamentale per eseguire correttamente gli esercizi
- Ascolta il tuo corpo: ogni miglioramento va rispettato, senza forzare
Il Pilates è un percorso graduale: la costanza è più importante della performance immediata.
I benefici che ho scoperto con il Reformer Pilates
Dopo qualche settimana di pratica costante a G’Day Pilates, ho iniziato a notare cambiamenti concreti e sorprendenti nel mio corpo e nella mia mente.
La mia postura è migliorata visibilmente e i muscoli, soprattutto quelli profondi che prima trascuravo, si sono rafforzati, regalandomi una sensazione di tonicità e stabilità mai provata prima.
Se cerchi un percorso che unisca forza, armonia e ascolto di sé, G’Day Pilates è la scelta perfetta. Ogni lezione diventa un momento di benessere totale, dove energia, concentrazione e “good vibes” australiane si fondono in un’esperienza unica.
Per chi vuole provare Reformer Pilates a Milano, è disponibile una promozione dedicata: 2 lezioni a 39 Euro e vari pacchetti a prezzi promozionali sia per le lezioni individuali che di gruppo.
Un’ottima opportunità per avvicinarsi a questo metodo e capire se è l’attività giusta per il proprio benessere.
Il Reformer Pilates è adatto ai principianti?
Sì, è adatto a tutti i livelli. Lo studio propone lezioni specifiche come Reformer Essential, pensate proprio per chi inizia da zero o ha poca esperienza.
Articolo realizzato in collaborazione con G’Day Pilates.
Come sempre, condivido solo esperienze realmente provate.
G’DAY PILATES
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A presto Selene
