Milano è una città dinamica, piena di energia e spesso frenetica. Proprio per questo, trovare uno spazio in cui rallentare, dedicare del tempo a sé stessi e riscoprire il piacere del movimento può fare la differenza.
Da qualche mese ho iniziato a praticare Reformer Pilates da G’Day Pilates Milano, uno studio che porta nel cuore della città un approccio al movimento ispirato alla filosofia australiana: energia positiva, consapevolezza corporea e attenzione al benessere.
La mia esperienza è stata decisamente positiva e, se dovessi ricominciare, sceglierei di nuovo di provare questo tipo di allenamento. Mi è piaciuta soprattutto la possibilità di concentrarmi sui movimenti, migliorare la percezione del mio corpo e ritagliarmi un momento tutto mio, lontano dalla routine quotidiana.
Cos’è il Reformer Pilates e come funziona
Il Reformer Pilates è una variante del Pilates che si pratica su un macchinario dotato di un carrello scorrevole, molle, cinghie e carrucole. La resistenza regolabile permette di adattare gli esercizi a diversi livelli di preparazione.
A differenza di un allenamento tradizionale in palestra, il Reformer Pilates mette al centro il controllo del movimento, la respirazione e la precisione nell’esecuzione.
Durante una lezione si lavora su diversi aspetti:
- Forza e stabilità: per coinvolgere la muscolatura e migliorare il controllo del corpo.
- Mobilità e flessibilità: attraverso movimenti guidati e allungamenti.
- Equilibrio e coordinazione: per imparare a gestire meglio le posizioni.
- Postura e consapevolezza corporea: prestando attenzione all’allineamento e alla qualità dei movimenti.
È una disciplina che può essere adattata a principianti e persone già allenate, scegliendo lezioni adeguate al proprio livello e alle proprie esigenze.
Dove si trova G’Day Pilates a Milano
Lo studio G’Day Pilates si trova in Viale Argonne 28, a Milano, nella zona di Città Studi.
La posizione è comoda per chi vive o lavora in questa parte della città e desidera inserire una lezione di Pilates nella propria routine.
Indirizzo: Viale Argonne 28, Milano.
Come arrivare: la zona è servita dalla metropolitana M4, fermata Argonne, oltre che da diverse linee di autobus. Se ti sposti in auto, ti consiglio di verificare in anticipo le possibilità di parcheggio nelle vie vicine.
Prima di partire, controlla gli eventuali aggiornamenti sui collegamenti e gli orari del centro.
Un piccolo angolo australiano a Milano
Il nome G’Day deriva dal saluto informale australiano “G’Day”, abbreviazione di “Good Day”. È un’espressione semplice e positiva, che richiama l’idea di iniziare la giornata con la giusta energia.
È proprio questa atmosfera che mi ha colpita dello studio.
Gli ambienti sono moderni e curati, con un’impronta contemporanea che si abbina a un’atmosfera rilassante. Uno dei dettagli che preferisco è il murales ispirato al mare: ogni volta che entro, mi trasmette una sensazione di calma e libertà e mi fa sentire, almeno per un momento, quasi in vacanza.
Mi piace l’idea di poter staccare dalla frenesia milanese e concentrarmi esclusivamente sull’allenamento, senza pensare a tutto quello che mi aspetta fuori.
L’esperienza non è soltanto una questione di esercizi: anche l’ambiente contribuisce a rendere la lezione un momento da dedicare a sé stessi.
Consigli per chi vuole iniziare il Reformer Pilates
Se stai pensando di provare una lezione da G’Day Pilates, ecco alcuni suggerimenti che possono esserti utili.
- Inizia dal tuo livello: non serve avere già esperienza di Pilates. Comunica all’insegnante che cosa hai già praticato.
- Non avere fretta: all’inizio è più importante imparare la tecnica che aumentare la difficoltà degli esercizi.
- Scegli un abbigliamento comodo: prediligi capi che consentano di muoverti liberamente e segui le indicazioni dello studio per l’attrezzatura necessaria.
- Concentrati sulla respirazione: coordinare il respiro con il movimento aiuta a eseguire gli esercizi con maggiore consapevolezza.
- Ascolta il tuo corpo: rispetta i tuoi limiti e comunica all’insegnante eventuali fastidi o esigenze particolari.
La costanza può aiutare a sviluppare familiarità con la disciplina, ma frequenza e intensità vanno adattate alla propria condizione e agli obiettivi personali.
Quali lezioni di Reformer Pilates si possono provare?
Da G’Day Pilates sono proposti diversi tipi di lezione, pensati per esigenze e livelli differenti. Prima di prenotare, è sempre consigliabile verificare con lo studio l’offerta attualmente disponibile e il livello più adatto.
Reformer Essential
Una lezione indicata per chi si avvicina per la prima volta al Reformer o preferisce iniziare con un approccio graduale, concentrandosi sulla tecnica e sul controllo dei movimenti.
Reformer Stretch & Flex
Una proposta orientata alla mobilità e alla flessibilità, con particolare attenzione agli allungamenti e alla fluidità delle sequenze.
Reformer Intermedio
Pensata per chi ha già familiarità con il macchinario e vuole continuare a lavorare sulla precisione, sulla forza e sulla coordinazione.
Reformer Dynamic – Advanced
Una lezione più dinamica, destinata a chi possiede già una buona esperienza con il Reformer e desidera affrontare un allenamento più impegnativo.
Se sei alle prime armi, il mio consiglio è di comunicare sempre il tuo livello all’insegnante, così da individuare la lezione più adatta a te.
È proprio questa combinazione di energia, estetica e benessere a rendere l’esperienza ancora più coinvolgente e diversa dal solito.
Inoltre, la lezione individuale consente di costruire un programma su misura, adattato al proprio livello di fitness, ad eventuali esigenze fisiche o semplicemente agli obiettivi personali, come migliorare la flessibilità, tonificare o ridurre tensioni muscolari.
Le tecniche insegnate sono quelle affinate nei migliori studi australiani, con un approccio che unisce salute, equilibrio e divertimento, proprio come nello stile di vita attivo degli australiani ma applicato nella grande metropoli di Milano.
G’Day Pilates Milano: prezzi, promozioni e come prenotare
Se vuoi provare il Reformer Pilates senza impegnarti subito in un percorso più lungo, puoi informarti sulle eventuali offerte dedicate ai nuovi clienti.
Al momento
- Pacchetto prova: 2 lezioni a 39 €.
- Lezione individuale: 59 € anziché 75 €, utilizzando il codice sconto ZUCCHEROEVALIGIA.
Per informazioni e prenotazioni relative alla lezione individuale puoi contattare lo studio su
WhatsApp al numero +39 393 230 9650.
Ti consiglio di verificare direttamente con G’Day Pilates che i prezzi, il codice promozionale e le condizioni delle offerte siano ancora validi prima di prenotare.
Se desideri iniziare con una sessione individuale, puoi chiedere informazioni anche sul tipo di lezione più adatto al tuo livello.
Il Reformer Pilates è adatto ai principianti?
Sì, può esserlo. La cosa importante è scegliere una lezione adeguata alla propria esperienza e ricevere indicazioni corrette sull’utilizzo del macchinario.
Una lezione introduttiva o individuale può aiutare a prendere confidenza con il Reformer e a comprendere meglio i movimenti prima di passare, se lo si desidera, alle lezioni di gruppo.
Non è necessario essere già allenati per iniziare, ma è sempre utile comunicare all’insegnante eventuali esigenze fisiche e rispettare i propri limiti.
È un allenamento che insegna pazienza, costanza e ascolto di sé, qualità preziose anche nella vita di tutti i giorni.
La mia opinione finale su G’Day Pilates Milano
La mia esperienza da G’Day Pilates mi ha fatto apprezzare un modo di allenarsi che richiede attenzione, concentrazione e ascolto del proprio corpo.
Ho trovato particolarmente interessante la possibilità di dedicarmi a una lezione individuale, durante la quale ogni movimento viene seguito con maggiore attenzione e può essere adattato alle proprie esigenze.
Anche l’atmosfera dello studio, con il suo stile moderno e il murales ispirato al mare, contribuisce a rendere l’esperienza piacevole.
Se stai cercando un posto dove provare il Reformer Pilates a Milano, soprattutto nella zona di Città Studi, G’Day Pilates può essere una realtà da conoscere e valutare in base alle tue preferenze.
Il mio consiglio è di informarti sulle lezioni disponibili, scegliere il livello più adatto e concederti il tempo necessario per scoprire questa disciplina.
Articolo realizzato in collaborazione con G’Day Pilates.
Le considerazioni sull’esperienza sono personali; prezzi, promozioni e disponibilità sono soggetti a verifica presso lo studio.
G’Day Pilates Milano
Viale Argonne 28, Milano
WhatsApp: +39 393 230 9650
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A presto Selene
